ag压游:有的人减肥成功了,以前2碗饭都未必感到饱

4、习惯早睡,不熬夜

几个征兆,若符合,说明你离瘦下来不远了!

减肥的过程中,身体或多或少都会出现一些变化。减肥失败或者成功,都是有条件的。

1、胃口变小了

有的人减肥成功了,但是很容易反弹,有的人减肥遇到瓶颈期,体重不增也不降,而有的人,体重上涨了,但是体型却变得苗条了。

4、爱上运动

3、爱上运动,不运动感觉浑身不适

以前是否很爱吃肉,红烧肉,糖醋排骨,香煎里脊等等爱不释手,体重也越来越难以控制。现在的你吃肉更喜欢吃低脂肪的,青菜的喜好胜过于吃肉。这也是个不错的改变哦!青菜的热量比肉类低,高纤维水分足,对疏通肠道很有帮助。

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2、不爱吃零食了

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以前是否咖啡、薯片不离身,垃圾食品看到就想吃,油炸鸡翅、薯条是下午茶的必备。如今的你,开始减脂餐后,饮食越来越健康了,零食越来越少吃了,不再贪吃了。饮料改为了喝水,食物追求清蒸、低油脂。这个改变,说明身体越来越接受健康的饮食习惯了,你将很快瘦下来。

以前不爱运动,现在却爱上了流汗的感觉。以为葛优躺很舒服,现在运动很享受。每周必须有三五天的运动,感受流汗刷脂的感觉,这是个很好的变化,爱运动的人每天比不爱运动的人消耗更多的热量,这个时候,好身体已经离你很近了哦!

以前懒得动,现在却宅不住,喜欢运动喜欢流汗的感觉,爱动的你,热量消耗会更快,瘦下来是迟早的事哦!

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3、喜欢吃青菜胜于吃肉

2、不再喝奶茶、饮料

减肥过程中,身体会存在一边改变。而有些改变,意味着你快瘦下来了。减脂是否见效,离成功还有多远呢?

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