玉米笋的营养价值也很高的,食材明细

很多人对玉米应该是非常熟悉的,是什么甜玉米了,糯玉米了,但是不知道吃货朋友们对玉米笋的了解有多少呢?玉米笋的起源是跟甜玉米是相同的,但是比较少人种植。玉米笋的营养价值也很高的,是老少皆宜的食物。

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现在的天气很容易上火,所以我们要在饮食方面特别去注意,要尽量吃一些比较清淡的食物,在这里我要跟大家分享一道美食,叫做荷兰豆炒玉米笋,这两种食材在一起,不用加入过多的调味料,简简单单就能做成一道美味的食物。

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玉米笋是因为它的形状如嫩竹笋尖而得名的,它外形美观,吃起来非常的脆嫩,味道鲜美,有着独特的清香、甜嫩可口。玉米笋又称珍珠笋,是国际上新兴的一种高档蔬菜,它可鲜食和速冻,也可加工制罐还能拿来烹饪,是我们餐桌上一道靓丽的风景线哦。

“这两样食材搭配在一起炒, 无须加入过多的调味料,
焯过水后就仅仅是简单的清炒, 再加入点水淀粉勾芡即可,
只要五分钟就能完成。 清清爽爽,吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜,
真的好吃。 更关键的是, 你吃起来根本无负担, 吃太多也不会发胖,
特别适合那些瘦身减肥的爱美的美眉们。怎么样,是不是也想炒盘来尝尝。”

并且只要5分钟就能完成,清清爽爽,我们吃进去的每一口都是食材本身最原始的味道,清香甘甜,并且吃起来根本就是毫无负担,吃多了也不会发胖,所以这道菜很适合那些正在减肥瘦身的人群,那么下面就跟着我一起来炒一盘来尝尝吧!

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食材明细

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玉米笋的营养价值也是很高的,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,还有多种人体必需的氨基酸,具有促进胃肠蠕动、消除浮肿的功效,还可以减脂、降血压、强身健脑、稳定食欲等。刚才说到了,玉米笋是可以拿来烹饪的,那我们来看看它可以做成什么样的下饭菜呢?

主料

要准备的材料有:玉米笋5根、荷兰豆200克、红萝卜半根、适量食用油、淀粉1勺、适量食用盐。

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  • 荷兰豆200克
  • 红萝卜半根
  • ag压游 ,油适量
  • 适量

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荷兰豆炒玉米笋。

辅料

准备好材料之后,我们要在锅里烧开水,加入几滴油以及食用盐进去,然后把玉米笋放进去焯水1分钟就捞出来。

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