五十岁男人血压多少正常,对血管的损伤也会加速加重

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问:五十岁男人血压多少正常?

近日,有患者问王药师:自己今年69岁了,血压150/105mmHg是否正常?不吃药可以吗?据患者所述,其血压值近一年来都在150/105mmHg左右,因为听说老年人血压高点也没事,也就没在意。

有朋友问:男性和女性在血压高低上有差别吗?不高于140/90就是正常的吗?

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首先要说的是无论男女高血压的诊断标准都是大于140/90mmHg,这也就是说血压低于此值即属于正常血压,但《中国高血压防治指南》对血压实行分级管理,正常血压又分为两种情况:

不管几十岁,不管男人还是女人,正常血压的标准都是120/80这样的水平。但人体的血压有一定的波动性,而有些朋友随着年龄的增加,血压还会有所上升,想要把血压保持在120/80的标准值,其实是不太容易的,但如果因为年龄到了50岁,就放松对血压的控制要求,这种做法也是不值得推荐的。

高压150mmHg,低压105mmHg,到底是否正常?

由此可见,血压低于120/80mmHg才是真正的正常血压,即属于理想血压,高于此值又低于高血压的诊断标准,只能说不能诊断为高血压,为什么呢?

分享一组20年前的数据,我国在1998年的调查数据显示,46~50岁的中年男性平均血压高压为128,而低压为82,而在51~55年龄段的男性,平均血压高压则到了134,低压为84,相信如果现在来统计这个数据,数值还有可能更高。但从趋势上我们也可以看出,随着年龄的增长,平均血压水平是呈上升趋势的,也就是说,更容易出现血压升高的问题,但从个体来说,如果我们在50岁的时候,能够保持120/80左右的标准血压,仍然是最正常,对身体没有任何危害的健康血压值。

确实,随着年龄的增长,血管弹性会逐渐变差,这就使得老年人群血压值相对稍有增加。但是,到底高多少才是正常的呢?高于多少就得用药治疗了呢?

越来越多的研究发现:人体的血压处于120/80mmHg以下时,机体组织器官的各项生理活动处于最佳状态,特别是血管中血液流动的阻力、流速、产生的压力等都处于最适合的状态,血管的收缩也处于最佳状态,不容易受到损伤。

如果您今年50岁,血压还未达到超过140/90的高血压诊断值,但血压值已经出现了上升趋势,比如说高压超过了130,而低压也出现了上升,这种情况我们一般称之为正常血压高值,实际上,正常血压高值往往是高血压的前奏,它已经在提醒我们,我们的血压已经开始出现上升趋势,如果不积极的干预控制,恐怕发展成真正的高血压,也用不了太长时间了。

最新成年人高血压的诊断标准为:非同日三次测量,收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。老年人也属于成年人的范畴,其高血压的诊断标准与成年人无异。当然,老年人血压会稍微高一点,但这个范围也不应该超过正常高值过多。

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对于这样的情况,千万不要因为50岁了,就认为血压高点没事,只要不成高血压就没事,而如果能够尽早的发现这种升高趋势,尽早的从生活上加强调理控制,才是避免发展成高血压的最佳办法。对于正常血压偏高的情况,应该如何加强调理控制呢?一般说来,这样的情况,50岁的年纪,是不需要服用药物的,更多的应该是从生活上注意调理,如果吃的比较咸的,不妨吃的淡一点,身体肥胖腰围渐长的,控制好体重和腰围,吸烟喝酒的,不妨戒一下烟,酒也少喝点;没有运动锻炼习惯的,不妨试着自己慢慢的活动起了,逐渐的加强和坚持运动锻炼;脾气急躁,或者焦虑紧张等情况的,也不妨学着控制下心态,让心态更平和些,更乐观些;经常熬夜失眠的,也不妨好好的改善下睡眠,保持良好的作息。这些方面,都会有助于血压的调理和控制,通过针对性的生活改善和干预,血压往往会有一定程度的降低,甚至会恢复到120/80左右的正常水平。

而且,血管硬化主要影响的是收缩压,对于老年人群,相关指南也只是将收缩压目标值放宽至150mmHg而没有改变舒张压值。

而一旦血压超过120/80mmHg,即开始超出血管承受压力的最佳能力,长此以往将可能对血管产生微损伤,虽然这种损伤还不足以导致血管病变的发生,却可能加速动脉硬化的发生与进展,而血管的老化与人的寿命是紧密相关的。此外,研究也证实:当血压高于125/85mmHg时血压即会进入快速升高期,每年上升的速度会加快,十年后发生高血压的风险大大增加,对血管的损伤也会加速加重。

如果您今年50岁,已经有了高血压问题,血压控制到多少才算达标正常呢?一般说来,50岁并不是很老的年纪,对于高血压的控制也一般也应该有较为严格的达标要求,控制到140/90以下是基础目标,但一般说来,50岁的高血压患者,只要身体耐受,血压还应该进一步往下控制,我国和欧洲的高血压指南都指出,对于50岁左右的高血压患者,把高压控制在120~130之间,而低压控制在80左右,是对身体健康获益最大的血压值,能够更好的减少高血压带来的心脑血管健康危害。

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