如果体内的乙醛含量超标的话对消化系统也会有很大的伤害,头一天酒喝多后

喝酒虽然不算是一个好习惯,但是适当的饮酒对身体也是有一定好处的,比如适当喝一点葡萄酒可以降低身体内有害的胆固醇,同时提高人体有益胆固醇的含量,激发我们大脑的智能,促进血液循环,预防痴呆症。适当喝一点白酒还可以舒筋活血,促进新陈代谢的同时还能让身体驱除寒冷。

问:不喝酒十天后,身体有什么变化?

喝酒的危害有哪些?

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做为一个曾经15天滴酒不沾的人来告诉你:如果10天不喝酒,浑身轻松、精力充沛!

适当喝酒的好处还有很多,但是如果饮酒过量的话对身体造成的危害还是挺大的。尤其是对于肝脏的伤害,酒精进入人体之后会生成一些有害物质,影响到肝脏的健康,让肝功能下降。同时还会和唾液接触,转换成乙醛,如果体内的乙醛含量超标的话对消化系统也会有很大的伤害。


因此大家在喝酒的时候一定要注意适量,千万不能喝多。不过现在很多人在喝酒的时候经常会喝多,引起酒精中毒。其实现在大多数喝酒人士都开始渐渐上瘾了,没有应酬的时候也必须要喝掉酒过过瘾才行。如果发现自己已经有酒瘾存在的话,一定要想办法戒酒,否则对自己的身体健康会有很大的伤害。

中国酒文化博大精深,很多人闲暇之余都爱喝点小酒,每天适量的饮酒有利于健康。

怎么样才算是有酒瘾了呢?

可是人们在朋友聚会、单位聚餐时,人们往往都是喝超量的。头一天酒喝多后,第二天难免会出现身体难受,从而导致精神不好、瞌睡等症状。

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首先是喝酒的时候感觉怎么喝都喝不够,一般人在喝酒的时候通常会顾及到自己的身体,但是有酒瘾的人一般不会考虑那么多,今朝有酒今朝醉,不管身边的人怎么劝阻,都还是想着要喝酒。一喝酒就停不下来了,不喝醉不会罢休的,可能有些人喝吐了,还是要继续再喝,直到自己已经神志不清了为止。

我是从2000年之后逐渐开始和朋友们在外面饭店喝酒的,起初时喝酒次数少,一周喝一次吧。如果没有喝醉还好,如果喝醉了,那我晚上睡觉就不能深度入眠,也就是说第二天会出现身体疲惫、精神不好。

其次就是时时刻刻想着喝酒的人,一般也是酒瘾深重了,一天当中别的事情没怎么干,光想着要喝酒了。不管有没有到饭点,没有下酒菜的情况下,也能喝两口小酒,自己感觉还很美,整天酒气熏天的。感觉所有的事情都没有喝酒重要,如果一天没喝酒的话,就感觉缺少了什么,浑身都不自在,如果有这样的情况出现,一定要尽快戒酒。

记得我2012年时,因为经常喝酒,那年嗓子老出现问题(我喝酒不爱喝水,平常喝水也少)。后来决定,戒白酒半年(我认为经常喝白酒对嗓子伤害比较大,个人感觉)。起初时,白酒、啤酒一起戒,戒酒到一个星期时,感觉身体挺舒服,戒酒10天至15天时,感觉身体浑身轻松,这是我亲身经历的感觉!

最后就是看看自己的舌苔情况,如果舌苔已经发黄变厚了,那么说明你的身体对酒精已经有了一定的免疫力,整个身体已经适应了酒精的状态,要是突然不喝酒了,身体可能会变得极度缺水,甚至是出现一些异常,甚至会出现幻想的情况,如果喝酒了反而可能会好过一点。不过大家千万不能因为这样就不肯戒酒了,酒精成瘾对身体的危害更大。

现在的我是一个喝酒没有酒瘾的人,自己一个人在家时从来不喝酒,平常和朋友们三、五天小聚一下,朋友们的酒量有高有低,高酒量的想多喝点,低酒量的害怕多喝,所以每次低酒量的人总是会多少有点晕晕的。

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我的酒量在朋友中属于中等,但是我每三、五天喝一次酒后,很明显的感觉就是:没有我10天不喝酒的精力好!

那么我们应该如何来戒酒呢?


第一点就是要从根本思想上认识到酒精的危害,发自内心的想要戒酒,而不是嘴巴上说说而已。第二点就是一定要学会转移自己对酒的注意力,学着去培养一个新的爱好,比如说喝茶或者是运动的方式,来减少自己对酒的关心。

总而言之,10天不喝酒是很多人都想做到的事,但是身边朋友很多,有些时候即使自己不想喝,也难免朋友们会盛情邀请。

第三点就是最好少参加一些饭局,在饭局上很容易就会禁不住诱惑和别人喝起酒来,那么戒酒就算失败了。第四点就是需要亲人的陪伴,酒瘾和烟瘾一样都是非常难戒的,过程也是非常痛苦的,需要亲人和朋友的鼓励和支持,坚持不配酒精,久而久之身体就适应了没有酒精的状态,对酒的依赖也就没有那么多了。

10天不喝酒,真的是浑身轻松,是我的亲身经历!

酒精不仅会伤害一个人的身体,也会麻醉掉一个人的大脑,很多人在酒后做出了一些不可思议的事情,后果也比较难以承受,如果不是酒精的话,自己也许并不会那么干,因此戒掉酒是一件非常重要的事情。


我戒烟戒酒2年多了,首先自己要有强烈的戒烟戒酒意愿,主要是身边的人对我有触动。

我们是国企,原来是东北那边迁过来的,东北的酒文化,烟文化比较浓郁,年轻的时候看他们没事,中年以后问题就出来了。

喝酒抽烟有度可以,但是人达到一定年龄50岁以后,基本都是成瘾了,都没有好结果,有死掉了,有的傻了,有的在医院成老病号的,酗酒,烟鬼,真的可怕,有的人给自己理由,说有的人喝酒抽烟到100岁,那是个例,喝酒抽烟对身体绝对没好处。

当你决定戒烟戒酒,就是两个人的斗争,要对自己很一点,告诉自己不抽不喝不会死,要高度自律,为了孩子,为了父母,为了自己老年有个健康的身体,必须挺住,一般第一个星期最难熬,一个月以后就好点,三个月就不怎么想了,一年基本就没瘾了,身体好了,头脑也清醒了,经历充沛了,在辅助锻炼,自己感觉像换了个人,人活着,有更高层次享受,而不是在吃喝上。

以前呢,我觉得10年不喝酒都没有啥,因为我是个滴酒不沾的人,后来经朋友介绍,让我接触了葡萄酒酒,说了每天喝150ml能美容养颜,后面喝着喝着,现在一天不喝都睡不着的那种。

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