男优加藤鹰认为:想要保持充沛的精力,必须要经过严格的训练,这种锻法除了不仅能让男性多次的勃起,还能增强性欲,锻炼化神经系统效能,这种办法被称为“腹式肛门呼吸法”。

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加藤鹰腹式肛门呼吸法

   
2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

摘要:人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。

日本av第一男加藤鹰 揭秘加藤鹰腹式肛门呼吸法

   
而借着入浴——副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。

而借着入浴副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,这种方法被称为腹式肛门呼吸法。

4、均匀呼吸,吐气的时分,想象一下把你心中的空气挤向心口和下颚慢慢的呼出;同时让你的肛门部位也跟着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只需一紧缩,就会有很好的效果。

   
在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。

3、接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。

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