3、有规律的性生活:研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

3.保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平。

A4时期就是动用全身的力量达到憋尿的目的。

2、有的认为与性生活过度有关,怕人笑话,羞于启齿,或私下找黑医了却心病。

临床上尿失禁主要有三种类型:急迫性尿失禁、压力性尿失禁和充溢性尿失禁。急迫性尿失禁表现为有了尿感时来不及上厕所尿就漏出来,有时开水管条件反射尿也会流出来;压力性尿失禁表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作,都会有尿液漏出,甚至笑一笑、打个喷嚏尿就会流出来;充溢性尿失禁则主要是由于膀胱收缩无力,在尿液涨满后,顺着尿道慢慢渗出,一般多发生在糖尿病及中风后的病人。临床上常见的中老年女性尿失禁多为压力性尿失禁。

我们经常会建议病人自己在家里做Kegel运动,也就是我们常说的缩肛运动。方法是做缩紧肛门、阴道的动作,每次收缩不少于3秒,连续做15-30分钟,每天2-3次,或者每天做150-200次,6-8周为一个疗程。不过很多人也经常找不到真正的盆底肌的位置,错误地使用腹肌、臀部肌肉、腿部肌肉等等,有时会适得其反。我们可以借助在解小便的中途突然停止尿液流出的动作等等,来帮助我们找到盆底肌的位置。当然,更好的是借助机器的力量正确找到盆底肌,并进行正确的Kegel运动。

b.急迫性尿失禁:尿频、尿急、尿痛、夜尿排尿间隔2小时;不能拖延和控制排尿。

保守治疗适于轻度尿失禁患者,对于中、重度的患者,必须采取手术治疗。传统的手术方法一般采取阴道前壁修补,远期疗效差,且仅限于轻度尿失禁患者。近年来,国外有学者采用无张力“尿道悬吊术”、“膀胱颈悬吊术”治疗女性压力性尿失禁取得良好效果。其方法是使用生物相容性很好的悬吊带,通过微创手术进行膀胱颈悬吊。手术后,患者体内的纤维组织会逐渐长入聚丙烯网带内,故能有效长久保持尿道支撑,有人把这种吊带称为“柔性支架”。

那么,出现了漏尿,该怎么办呢?我们可以借助盆底功能评估仪器对您的盆底肌肉能力进行评估。

a.压力性尿失禁:咳嗽、喷嚏、笑、体位改变和重力活动等腹压增加下引起尿失禁。常见盆底肌松弛,膀胱颈和尿道近端过度下移,尿道内括约肌功能障碍。

除此之外,尿道黏膜皱壁变平或消失后,防御致病微生物上行感染的免疫力随之下降。因此,压力性尿失禁患者并发尿路感染率极高,雌激素替代疗法和抗感染应同时进行,才可在短期内获得满意疗效。

有很多人认为,这种漏尿是理所当然的事情,漏就漏吧,不需要管。还有些人认为,这种事情难以启齿,羞于表达,其实这样做是不对的,都会贻误病情。

从20世纪90年代中期起,尿失禁就已成为世界五大疾病之一。尤以女性为甚,美国约39%、大约有1000-1200万女性是压力性尿失禁患者。德国约27%。我国北京、上海、广州、武汉等城市女性的尿失禁发生率高于40%。中老年女性的发生率更高,大约为50%。

1.雌激素替代疗法。近年来,世界各国专家都积极主张应用雌激素替代疗法补充更年期妇女体内雌激素不足,以防治老年性阴道炎、压力性尿失禁、冠心病、骨质疏松症等。有些已绝经的老年女性使用雌激素替代疗法初期,会出现少量“月经”现象,这属正常现象,仍可继续应用,稍后会逐渐消失。由于个体差异对雌激素敏感性不同,应该在经验丰富的专家指导下实行个体化用药。既往患过子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的人则不宜使用或慎用。

今天,我们用视频给大家一个直观的认识。

1、目前许多人存在一些不正确的认识,认为尿失禁是随年龄增大后自然发生的现象,偶尔少量漏尿不值得上医院看病。

3.中医针灸疗法。针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能。

通过这种锻炼,以后我们就可以随时随地进行Kegel运动了,相信,这些方法可以更快地帮助您摆脱尿失禁的困扰,重拾女性的自信与魅力。

5、合理饮食:饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

5.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5—10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。

因此也有的人将尿失禁称为社交癌,也会因为雌激素水平过低造成压力性尿失禁。今天,我们就来谈谈漏尿这个话题。

3、有的怕说出来、大人尿裤子被人嘲笑。

1.要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

我们在门诊经常会遇到这样的病人,在生完孩子后就不敢活动了,像跑步、跳绳的时候就会漏尿,这是怎么回事呢?

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