性欲低下的发病越来越多,特别是生活和工作压力大的男性,突然间感到自己的性欲减弱或消失,为此而陷入了深深的苦恼之中,这种情况如果处理不好,会导致阳痿、早泄等其他性功能障碍。长期性欲减退不但影响夫妻感情,往往也是身体及精神状况的危险的信号,所以应引起足够的重视,要及时进行身体健康检查,发现问题及时解决。

随着生活节奏的加快及工作压力的增大,很多男性很容易抑郁,而抑郁与性欲低下经常是相伴发生的,这就必须先防止或进行抗抑郁治疗,防治抑郁症也是有效改善男性性欲低下的好办法。对精神创伤所造成的性欲低下,首先要树立乐观的信念,处理好工作与生活的关系,排除忧愁、愤怒或恐惧等心理状态,消除紧张情绪及思想顾虑,积极改变自身存在的不良习惯,要坚信性欲低下是可以治愈的。最好在心理医生的指导和协助下打消顾虑和隐忧,通过性活动产生的性兴奋来重新激发出性趣。

3.运动助性

引起男性性欲低下的原因

6.与爱人经常谈性

与人体其他器官一样,性器官也是用进废退,性是人类的本能,和谐的性生活可以活跃控制性活动的神经中枢,使下丘脑垂体性腺系统的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛,神疲乏力等不适症状,时间久了,反而败性。

3.运动助性

健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲,服用一些中药(如枸杞子,人参等)来提高性欲也有一定的效果。

6.与爱人经常谈性

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如早泄、阳痿等。杜绝不良生活习惯,少饮酒,少吸烟甚至不吸烟,这对恢复男性性功能,提高性生活质量和身体健康都十分重要。

5.戒烟戒酒

5.戒烟戒酒

以下的措施,可助你性趣盎然

4.避免药物去性,慎重使用药物

1.保持充足的睡眠

是防止性欲低下最有效的方法之一。与人体其他器官一样,性器官也是用进废退,性是人类的本能,和谐的性生活可以活跃控制性活动的神经中枢,使下丘脑垂体性腺系统的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛,神疲乏力等不适症状,时间久了,反而败性。

摘要:有一些男性睡的香,胃口好,身体没有什么不舒适,但是面对妻子,却不像以前那么有欲望,生活中没有了“性趣”。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的,对中年男性而言,最担心的恐怕是性能力衰退,不仅担心自己“雄风不再”,更害怕自己失去“性”趣。因此性欲低下,甚至性冷淡的出现对于男性来说是一件非常苦恼的事情。那么怎么样才能保持“性”趣盎然呢?

4.避免药物去性,慎重使用药物

4.药物可伤性趣

8.保持适度的性生活

性欲低下和夫妻关系非常密切。当男性性欲减退时,妻子应该做的是帮助和鼓励,而不是埋怨,不是指出对方有病,切忌愤懑与讥讽。建议夫妻双方经常谈性,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美,增进感情,保持性趣不衰。在精神愉快时可进行性交活动,性生活当中特别注意语言和非语言的交流,回忆既往性生活的美好感觉,激发性欲,增强信心。

研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如早泄、阳痿等。杜绝不良生活习惯,少饮酒,少吸烟甚至不吸烟,这对恢复男性性功能,提高性生活质量和身体健康都十分重要。

总之,性欲低下是男性比较敏感的性功能障碍之一,建议及时到医院做检查,早发现早治疗,切不可自己盲目的乱用药物,以免延误或加重病情。

良好的身体状态是性生活的重要保证,适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可以调节人体植物神经的机能,促进内分泌系统的功能,使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。

3.运动助性

7.保持心理健康,防止抑郁抑性

少量饮酒可让人产生欣快感,酒精似乎能助兴,让人产生冲动的欲望,但实际上酒精更多的是损害男人的性能力,尤其是长期酗酒的男人,其性腺可能会中毒,导致睾丸萎缩,使性功能减退、性欲低下;长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿、性欲低下。烟酒过量者,烟中的尼古丁和酒中的酒精被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,导致性功能降低,出现性感觉障碍,对性生活失去兴趣,性欲低下。

1.保持充足的睡眠

摘要:研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好,休息的好,人体各系统的反应会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极作出反应。

随着生活节奏的加快及工作压力的增大,很多男性很容易抑郁,而抑郁与性欲低下经常是相伴发生的,这就必须先防止或进行抗抑郁治疗,防治抑郁症也是有效改善男性性欲低下的好办法。对精神创伤所造成的性欲低下,首先要树立乐观的信念,处理好工作与生活的关系,排除忧愁、愤怒或恐惧等心理状态,消除紧张情绪及思想顾虑,积极改变自身存在的不良习惯,要坚信性欲低下是可以治愈的。最好在心理医生的指导和协助下打消顾虑和隐忧,通过性活动产生的性兴奋来重新激发出性趣。

一般来说性欲低下是男性比较敏感的性功能障碍之一,建议及时到医院做检查,早发现早治疗,切不可自己盲目的乱用药物,以免延误或加重病情。

男人到了不惑之年,最让他们忧心的一件事情,可能就是面对妻子提不起性趣。一想到自己即将雄风不再,很多男人会感到不安,甚至痛苦。闹心的男士们不妨试试以下几个方法,定助你性趣盎然。

网站地图xml地图